“腰背挺直，雙腿往里收。”

        健身房里，許以期坐在旋轉機上，跟著私教的指導，雙手放進機器的臂槽里，做好轉動的準備。

        私教拍了拍他的肩膀：“肩部放平。扭動的時候，注意使用腰腹的力量。”

        許以期扭了十幾下之后，腰部就開始發酸，他停下來喘了會兒。

        “怎么了？身體不舒服？”私教——邱奇彎腰關切道。

        “嗯。”許以期難受地動了動屁股，暗道自己前天晚上和屈數做得太瘋了，休息了一天都沒恢復，還差點忘了今天的課。

        邱奇是三年前從另一家健身房被高薪挖到這里的健身教練，他雖然面相憨厚，但為人自律沉穩，身上的肌肉線條漂亮，有獨特的一套訓練方式，早就積累了一批自己的客源，很快就成為了這里的招牌教練。

        許以期兩年前被朋友推薦過來認識了邱奇，找他練了幾次，覺得這個教練專業素養不錯，一來二去的，就邀請邱奇做了他的私教。

        這兩年里，只要不是出差，許以期雷打不動一周來兩次健身房，且非常注重練習腰腹力量和臀部輪廓。

        邱奇還特地給他定制了腰腹臀課程，飲食上也會根據許以期的口味給到食譜建議。

        “腰酸？我幫你推一推？”邱奇一直留意著許以期的動作，看他時不時伸手揉腰，心下已經猜到了七八分。

        許以期瞥了眼邱奇，邱奇避開視線低頭從椅子上拿水杯，從許以期這個角度看過去，白色背心根本包不住邱奇那鼓鼓囊囊的胸肌。

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